Thức ăn đào thải acit uric gồm những gì?

Hạt óc chó giàu omega 3

 Nồng độ acit uric gây nhiều hệ lụy đến sức khỏe. Cùng khám phá list những loại thức ăn đào thải acit uric cực an toàn trong bài viết này.

Nồng độ acit uric trong máu tăng cao là nguyên nhân khiến nhiều bệnh lý nguy hiểm hình thành ở cơ thể người, trong đó có bệnh gout.

Chính vì vậy, câu hỏi khi acit uric nên ăn gì để hạ chỉ số này nhanh luôn là mối quan tâm của nhiều người hiện nay.

Để bạn không còn phải lo lắng, dưới bài viết này chúng tôi sẽ chỉ ra những loại thức ăn đào thải acit uric cực nhanh. Cùng tham khảo ngay nhé!

Thức ăn đào thải acit uric là gì? Gây nguy hiểm thế nào?

Trước khi khám phá các loại thức ăn đào thải acit uric thì để có cái nhìn tổng quan hơn bạn nên tìm hiểu acit uric và chúng gây nguy hiểm thế nào cho cơ thể đã nhé.

Được biết acit uric chính là một sản phẩm được tạo ra từ quá trình chuyển hóa tự nhiên của cơ thể – gọi là nguồn axit uric nội sinh.

Ngoài ra, khi con người bổ sung một số loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như hải sản, nội tạng động vật cũng có thể gây sản sinh ra acit uric.

đào thải acit uric

 Acit uric tăng cao làm hình thành các triệu chứng bệnh gout

Thông thường, nồng độ acit này sẽ không gây hại cho cơ thể nếu chúng được đào thải toàn bộ ra khỏi cơ thể bằng đường niệu hoặc đường tiêu hóa.

Tuy nhiên, nếu ngược lại là lượng acit uric tạo ra quá nhiều nhưng không được đào thải thì chúng sẽ bị giữ lại trong máu cơ thể.

Để từ đó, acit uric sẽ kết tinh thành những tinh thể muối urat có hình dáng sắc nhọn, chính chúng sẽ hình thành các triệu chứng của bệnh gout gây ảnh hưởng tới sức khỏe con người.

Xem thêm : https://hangnhatcaocap.com.vn/bua-an-sang-danh-cho-nguoi-bi-gout-gom-nhung-gi/

Một vài loại thức ăn đào thải acit uric tốt nhất hiện nay

Để không phải “khổ sở” vì những cơn đau do gout gây ra khi nồng độ acid uric tăng cao, bạn có thể bổ sung những loại thức ăn đào thải acid uric dưới đây:

Chuối chính là thức ăn đào thải acit uric

Chuối chứa nhiều kali giúp tăng khả năng đào thải acit uric

Chuối chứa nhiều kali giúp tăng khả năng đào thải acit uric

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, chuối là một loại thực phẩm rất có lợi cho bệnh nhân bị gout. Trong chuối có chứa lượng kali rất cao giúp duy trì huyết áp ổn định, tăng đào thải acid uric trong cơ thể và hỗ trợ giảm các triệu chứng bệnh gout hiệu quả.

Rau cần tây giúp đào thải acit uric

Nhờ có tính mát, chứa nhiều chất chống oxy hóa và không có nhân purine, rau cần tây được đánh giá là một trong những loại thức ăn đào thải acit uric tốt nhất hiện nay.

Thành phần hoạt chất có trong loại rau này như axetic, flavonoid, Axit phenolic, quercetin hỗ trợ giảm nồng độ acit uric rất tốt.

Hạt óc chó cũng đóng góp phần đào thải acit uric

Hạt óc chó giàu omega 3

Hạt óc chó giàu omega 3

Trong thành phần của hạt óc chó rất giàu omega – 3 và axit alpha linolenic có công dụng hữu hiệu trong việc làm giảm sưng, chống viêm do acit uric gây nên.

Những người có chỉ số acit uric cao được khuyến khích nên sử dụng một lượng khoảng 50g hạt óc chó hoặc sữa óc chó đóng hộp hàng ngày.

Súp lơ giúp đào thải acit uric

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá, súp lơ là loại thực phẩm tốt cho những bệnh nhân gout và có nồng độ axit uric trong máu cao.

Bởi trong cây súp lơ có chứa rất ít nhân purin và giàu vitamin C, K, B,… có khả năng bài tiết acit uric mạnh mẽ.

Ngoài ra, việc tăng cường bổ sung loại rau này còn giúp người bệnh tăng sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện khả năng chống nhiễm khuẩn, chống viêm.

Xem thêm : https://hangnhatcaocap.com.vn/goi-y-che-do-an-cho-nguoi-bi-tang-acit-uric-hoan-hao-nhat/

Thức ăn giúp đào thải acit uric là các loại cà

Các loại cà như cà tím,. cà pháo, cà chua cũng thuộc nhóm thức ăn đào thải acit uric mà bệnh nhân gout nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Bởi các loại thực phẩm này mang kiềm tính với tác dụng chính là thanh nhiệt, khử phong thông lạc,…

Đặc biệt, trong các loại cà đều hầu như không có chứa nhân purin – hoạt chất gây tăng acit uric trong cơ thể.

Cải xanh rất tốt trong việc là thức ăn đào thải acit uric

Rau cải xanh rất tốt cho việc đào thải acit uric

Rau cải xanh rất tốt cho việc đào thải acit uric

Bổ sung cải xanh trong bữa ăn hàng ngày cũng là một cách hữu hiệu để giảm và đào thải acit uric khỏi cơ thể.

Nằm trong danh sách thực phẩm kiềm tím, loại rau này có tác dụng giải nhiệt, loại bỏ độc tố cũng như thông lợi tràng vị rất tốt.

Bên cạnh đó, rau cải xanh còn có tác dụng hiệu quả trong việc tăng cường chức năng thận. hỗ trợ tiểu tiện, giúp đẩy nhanh quá trình đào thải acit uric cho cơ thể.

Củ cải giúp chống viêm và là thức ăn đào thải acid uric

Theo Y học cổ truyền, củ cải là loại thực phẩm tính mát có tác dụng trừ phong thấp, lợi quan tiết và điều trị bệnh gout hiệu quả.

Chính vì thế, loại củ này được xác định là một trong những loại thức ăn đào thải acit uric tốt mà người bệnh nên sử dụng.

Ngoài ra, các hợp chất có trong củ cải cũng giúp chống viêm, giảm tình trạng sưng và giảm đau do gout gây ra.

Sữa ít béo hoặc sữa nguyên chất không đường được nghiên cứu thức ăn đào thải acit uric

Sữa nguyên chất hoặc sữa không béo rất tốt cho người tăng acit uric

Sữa nguyên chất hoặc sữa không béo rất tốt cho người tăng acit uric

Thêm một cái tên mà bạn không nên bỏ qua khi cần loại bỏ lượng acit uric khỏi cơ thể đó chính là sữa ít béo hoặc sữa không đường.

Bởi theo nhiều nghiên cứu từ Y khoa công bố, trong loại thực phẩm này có chứa hàm lượng canxi, vitamin cao có khả năng đẩy nhanh quá trình thủy phân của acit uric trong cơ thể.

Xem thêm : https://hangnhatcaocap.com.vn/benh-gout-kieng-an-gi/

Thuốc trị gout Nhật Bản – giải pháp hoàn hảo thức ăn đào thải acit uric hiệu quả nhất hiện nay

Thuốc trị gout Nhật Bản

Thuốc trị gout Nhật Bản

Song song với việc áp dụng những loại thực phẩm này, bạn cũng đừng quên kết hợp sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bệnh gout như Thuốc gout Nhật Bản để việc chữa trị được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Được tinh chế kỹ lưỡng từ nguồn nguyên liệu cao cấp như cá ngừ tươi, thuốc gout Nhật bản được đánh giá cao về khả năng đào thải acit uric, giúp giảm nồng độ acit uric có trong máu nhanh chóng và an toàn mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Chưa hết, việc sử dụng loại thực phẩm chức năng này đều đặn còn giúp bệnh nhân cải thiện được “tận gốc” các cơn đau dai dẳng do gout gây ra.

Để đặt hàng sản phẩm Thuốc gout Nhật Bản nhanh nhất, mời bạn liên hệ ngay với CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ BIGENKYI JP qua số hotline 0939.837.637  để được tư vấn và hỗ trợ báo giá sớm nhất.

BIGENKI là địa chỉ phân phối chính thức của sản phẩm thuốc gout Nhật Bản chính hãng với độ uy tín và giá cả tốt nhất trên thị trường hiện nay.

Vậy nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm vào chất lượng sản phẩm mà chúng tôi mang lại.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *