Cách giảm mỡ bụng tại nhà

cach giam mo bung tai nha

Cách giảm mỡ bụng tại nhà rất đa dạng, bạn có thể tùy chọn phương pháp phù hợp với mình như chườm nóng, uống nước ép bưởi và nhiều cách khác.

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh với chị em phụ nữ, là nguyên nhân khiến nhiều chị em cảm thấy mất tự tin khi đi học, đi làm.

Do đó, giảm mỡ bụng luôn là đề tài được nhiều chị em quan tâm.

Trong đó, các cách giảm mỡ bụng tại nhà luôn là chủ đề nóng được bàn luận sôi nổi.

Bạn đã biết cách giảm mỡ bụng tại nhà chưa?

Hãy cùng Shop hàng Nhật tìm hiểu ngay sau đây và áp dụng để có được vòng eo thon gọn và thân hình quyến rũ nhé.

Xem thêm : Thức uống detox giảm mỡ bụng

Làm nóng bụng – cách giảm mỡ bụng tại nhà tốt nhất

Một trong những cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất chính là làm nóng bụng.

Khi bụng được làm nóng sẽ kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thành năng lượng, từ đó bụng sẽ thon gọn đáng kể.

Có 2 cách làm nóng bụng đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà:

Xem sản phẩm : https://hangnhatcaocap.com.vn/danh-muc-san-pham/may-massage-bung-nhat-ban/

Tắm nước nóng tương đương đi bộ mỗi ngày

Tắm nước nóng không chỉ là liệu pháp thư giãn mà còn là một trong những cách giúp thon gọn vòng 2 hiệu quả cho chị em. Theo nghiên cứu, chỉ cần ngâm mình trong nước nóng mỗi ngày 10 phút là lượng calo tiêu tan đã tương đương với bạn đi bộ nhanh 20 phút.

tam nuoc nong

Tắm nước nóng có thể giảm mỡ bụng hiệu quả

Chườm nóng bụng giúp tan mỡ bụng hiệu quả

Bạn có thể chọn chườm nóng bụng bằng muối nóng.

Đây cũng là một trong những cách hiệu quả giúp bạn có thể đánh bay lớp mỡ ở bụng, dù là mỡ lâu năm hay lớp mỡ mới hình thành.

Nên lưu ý nhiệt độ không quá nóng vì có thể khiến da bị bỏng.

Ngoài ra, bạn cũng nên lăn qua lăn lại túi chườm để tác động giảm mỡ hiệu quả hơn.

chuom da nong

Chườm nóng với muối nóng giúp cơ bụng săn chắc

Cách giảm mỡ bụng tại nhà với nước ép bưởi hoặc nước chanh

Nước ép chanh, bưởi là thức uống detox vừa có tác dụng thanh lọc lại vừa có tác dụng giảm mỡ, kích thích tiêu hóa và làm đẹp da rất tốt.

nuoc ep buoi

Nước ép bưởi là thần dược giảm mỡ bụng được nhiều chị em yêu thích

Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống khoảng 300ml nước ép bưởi hoặc chanh pha loãng với nước. Không nên uống quá chua sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Thời điểm uống tốt nhất là buổi sáng trước khi ăn 30 phút hoặc bạn có thể pha thật loãng và uống thay nước lọc mỗi ngày đều rất tốt, tuy nhiên không nên uống vào ban đêm.

Xem thêm : Cách giảm mỡ bụng sau sinh

Sử dụng gừng và mật ong chính là cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất

Sự kết hợp của gừng và mật ong mang đến cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả và an toàn nhất cho chị em.

Bạn có thể tự pha chế thức uống này bằng cách giã gừng nhỏ và pha cùng mật ong với nước ấm.

cach giam mo bung tai nha

Gừng mật ong – thức uống detox giảm mỡ bụng hiệu quả

Cũng có thể dùng gừng xắt lát mỏng và hãm uống như trà, có thể châm thêm nước nhiều lần để các tinh chất trong gừng hòa tan hết vào nước.

Thức uống này có hương vị thơm ngon, vị ngọt nhẹ, uống vào mùa hè hay mùa đông đều rất tốt.

Đặc biệt vào mùa lạnh, gừng mật ong vừa có công dụng giảm mỡ bụng lại vừa giúp bạn chữa cảm lạnh, điều trị các cơn ho do thời tiết.

Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng cách cân đối khẩu phần ăn

Dù áp dụng các cách giảm mỡ bụng hiệu quả đến đâu mà không chú ý đến việc ăn uống thì mỡ bụng khó có thể được đào thải ra khỏi cơ thể.

Thức ăn mà bạn dung nạp vào cơ thể mỗi ngày đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn giảm cân hay tăng cân.

cach giam mo bung tai nha

Thực đơn ăn uống khoa học giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả

Nên điều chỉnh và xây dựng thực đơn ăn uống khoa học với nhiều rau xanh, chất xơ.

Hạn chế ăn các thức ăn chế biến sẵn, dùng nhiều đồ chiên xào, uống rượu bia và chất kích thích.

Theo thời gian, bạn sẽ giảm mỡ an toàn và hiệu quả nhất. Sau khi mỡ giảm cũng khó có nguy cơ bị mập bụng trở lại.

Tăng cường vận động – cách giảm mỡ bụng tại nhà an toàn, lâu dài

Ngoài chế độ ăn thì vận động cũng là cách hiệu quả để giảm mỡ và duy trì thể lực khỏe mạnh.

Mỗi ngày nên cố gắng đi bộ khoảng 30 phút, tập gym, yoga hay bất cứ môn thể thao vận động nào mà bạn yêu thích.

Không chỉ giảm mỡ bụng, vận động còn giúp toàn thân săn chắc, gọn gàng, hệ tim mạch khỏe mạnh và giúp tinh thần sảng khoái hơn.

Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng máy massage tan mỡ bụng

Máy massage tan mỡ bụng Nhật Bản Yaman Cavi Spa 360 là thiết bị massage tại nhà của thương hiệu Yaman hàng đầu Nhật Bản.

Sản phẩm được thiết kế nhỏ gọn cầm tay, có thể sử dụng để massage toàn thân, đặc biệt phù hợp để bạn có thể đánh tan mỡ bụng tại nhà.

cach giam mo bung tai nha

Máy được thiết kế trên dây chuyền công nghệ hiện đại.

Uy tín thương hiệu hơn 40 năm đã tạo nên sản phẩm có tính năng hoàn hảo.

Không chỉ giảm mỡ, máy còn giúp làn da săn mịn, tươi trẻ, kích thích lưu thông máu dưới da, tăng sinh collagen và đặc biệt không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào với sức khỏe con người.

Cách giảm mỡ bụng tại nhà với máy massage Yaman Cavi Spa 360 giúp bạn nhanh chóng có được thân hình thon gọn như ý.

Sản phẩm đang được phân phối chính thức tại Shop hàng Nhật chính hãng cao cấp.

Bạn có thể liên hệ ngay đến Shop hàng Nhật theo hotline 0939.837.637 – 0901.577.737 để được tư vấn và hướng dẫn đặt hàng sản phẩm.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *