Cách giảm mỡ bụng sau sinh

giam mo bung sau sinh

Cách giảm mỡ bụng sau sinh cần lưu ý đến vấn đề an toàn sức khỏe, giúp chị em có được thân hình thon gọn hiệu quả trong thời gian ngắn.

Sau sinh, tình trạng mỡ bụng luôn là điều ám ảnh của các chị em phụ nữ.

Trong thời gian mang thai và cả giai đoạn cho con bú, chị em đều cần phải ăn uống đủ chất để đảm bảo cho bé phát triển khỏe mạnh.

Hệ quả là hầu như ai sau sinh cũng dư thừa một lượng mỡ dày ở bụng.

Bạn đang đau đầu vì vấn đề cách giảm mỡ bụng sau sinh như thế nào cho an toàn và hiệu quả nhất?

Đừng lo lắng, đã có hàng triệu chị em sau sinh lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt loại bỏ được hàng ký mỡ thừa vùng bụng vì những bí quyết đơn giản dưới đây.

Hãy cùng chúng tôi khám phá và áp dụng ngay cho mình thôi nào!

Xem thêm : thực đơn giảm mỡ bụng cho nữ

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách massage bụng với rượu gừng, cao gừng

Gừng được xem là một trong những nguyên liệu tự nhiên có công dụng giảm mỡ tốt nhất, an toàn nhất.

Trong gừng chứa gingerol mang đến hiệu quả làm nóng và tiêu mỡ cục bộ cho vùng bụng rất hiệu quả.

Trong khi đó, rượu sẽ là dung môi, chất dẫn giúp các tinh chất trong gừng thấm nhanh hơn vào vùng dưới da và gia tăng hiệu quả giảm mỡ.

ruou gung

Rượu gừng giúp chị em giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Chính vì vậy, chỉ cần thoa rượu gừng thường xuyên, chị em sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng 2 thon gọn sau sinh.

Ngoài rượu gừng, bạn cũng có thể sử dụng các loại cao gừng bán sẵn trên thị trường, nên lưu ý chọn mua từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng.

Nên chuẩn bị rượu gừng trước khi đang mang thai để sinh xong có thể dùng luôn.

Cách làm rượu gừng cũng rất đơn giản, dùng 1 kg gừng tươi, làm sạch, cho vào ngâm cùng  lít rượu trong khoảng 1 tháng là đã có thể sử dụng được.

Bạn nên massage hàng ngày, ít nhất 2 lần, mỗi lần xoa kết hợp massage tầm 5 phút.

Xem thêm : Cách giãm mỡ bụng tại nhà

Chườm ấm bụng là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất

Chườm ấm vừa giúp chị em có được trạng thái thư giãn, giảm các cơn đau co thắt vừa giảm mỡ sau sinh hiệu quả.

Nếu không có túi chườm ấm, bạn có thể dùng chai nước lọc 1,5 lít, cho nước ầm vào và lăn lên bụng ngày 3 lần.

Tác động nhiệt sẽ thúc đẩy quá trình chuyển mỡ thừa và lớp mỡ dày sẽ dần dần được đào thải ra ngoài cơ thể.

chuom nong

Chườm ấm cũng là một cách giảm mỡ bụng an toàn cho chị em sau sinh

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng muối rang bỏ vào túi chườm nóng và lăn bụng.

Đây cũng là nguyên liệu có công dụng giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều chị em yêu thích vì bên cạnh công dụng giảm mỡ, nó còn giúp lưu thông khí huyết, giúp sản phụ thư giãn hiệu quả hơn.

Xem thêm : thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh

Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với tập luyện cơ bụng

Tập luyện luôn là cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất.

Tuy nhiên vì mới sinh nên thể trạng sản phụ còn yếu, chị em không nên vận động mạnh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

giam mo bung sau sinh

Động tác hít thở và hóp bụng giúp giảm mỡ nhanh chóng

Những động tác vận động cơ bụng nhẹ nhàng sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vòng bụng săn chắc.

Bạn có thể tập các bài tập thở bằng bụng hoặc hóp bụng thường xuyên, đây là 2 cách luyện tập đơn giản mà hiệu quả mang lại rất ấn tượng.

Nuôi con bằng sữa mẹ – cách giảm mỡ bụng sau sinh ít ai ngờ đến

Bạn có biết rằng, cho con bú bằng sữa mẹ cũng là một cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả?

Mỗi lần cho con bú, bạn đã tiêu hao khoảng 800 calo mà không cần thực hiện thêm bất cứ bài tập luyện giảm cân nào.

giam mo bung sau sinh

Cho trẻ bú mẹ vừa giúp giảm cân toàn diện vừa giúp trẻ có sự phát triển toàn diện

Đây không chỉ là cách giảm cân tự nhiên mà còn là cách nuôi con tốt nhất, giúp bé có được nguồn dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện, trẻ thông minh và hệ miễn dịch tốt hơn so với các bé sử dụng sữa công thức.

Thoa kem tan mỡ là cách giảm mỡ bụng sau sinh không nên bỏ qua

Kem tan mỡ là một liệu pháp giảm mỡ bụng tại nhà tốt nhất, các loại kem tan mỡ trên thị trường rất đa dạng, có thể nhanh chóng giúp bạn loại bỏ được lớp mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên thoa kem tan mỡ sau khi sinh 3 tháng để đảm bảo an toàn. Ngoài ra, nên chọn các thương hiệu uy tín, chất lượng.

Hạn chế để kem dính vào da của trẻ, làn da trẻ sơ sinh non nớt nên có thể bị kích ứng.

giam mo bung sau sinh

Nên chọn các loại kem tan mỡ bụng của các thương hiệu uy tín

Giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà với máy massage tan mỡ bụng, tại sao không?

Ngoài những cách giảm mỡ trên đây, thì sử dụng máy massage tan mỡ bụng chính là biện pháp đơn giản mà hiệu quả để bạn có thể loại bỏ lớp mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Trong đó, máy massage tan mỡ bụng Yaman Cavi Spa 360 từ thương hiệu Yaman Nhật Bản được đánh giá là thiết bị tốt nhất, được hàng triệu chị em phụ nữ Nhật và toàn thế giới sử dụng để duy trì sức khỏe, lấy lại thân hình thon gọn và làn da tươi trẻ.

may giam mo bung

Máy làm tan mỡ bụng Yaman

Thiết bị tan mỡ bụng Yaman Cavi Spa 360 hiện đang là máy massage cầm tay được ưa chuộng ở thị trường Việt.

Tại Shop hàng Nhật, Yaman Cavi Spa 360 được hàng nghìn khách hàng đánh giá cao vì hiệu quả đã được chứng thực, giảm mỡ hiệu quả chỉ sau vài tuần sử dụng, làn da mịn màng và cơ bụng săn chắc.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm, các bạn có thể liên hệ đến hotline: 0939.837.637 để được tư vấn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *