Cách điều trị hiệu quả bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Vận động sai tư thế khi làm việc ảnh hưởng đến xương khớp

 Để điều trị hiệu quả bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục và thay đổi tư thế làm việc.

Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ hiện đang có xu hướng tăng nhanh, gây khó khăn trong vận động và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Vậy cách điều trị như thế bệnh như thế nào để mang lại hiệu quả cao?

Bài viết dưới đây sẽ mách bạn những phương pháp điều trị bệnh tốt nhất.

Dấu hiệu của bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ thường biểu hiện qua những triệu chứng sau:

  • Xuất hiện các cơn đau mỏi ở các khớp gáy, vai, gối, cổ tay, cổ chân.
  • Khi vận động nghe thấy những tiếng kêu lục cục, nhất là vào buổi sáng khi mới thức dậy.
  • Khi ngồi hoặc đứng quá lâu trong một tư thế, các khớp sẽ bị cứng và khó cử động.

Nguyên nhân phổ biến gây bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Người trẻ mắc phải bệnh đau nhức xương khớp là do:

Lười vận động gây nên đau xương khớp

Người trẻ hay có thói quen lười vận động, nhất là dân văn phòng.

Lười vận động không chỉ khiến cân nặng tăng cao mà còn khiến xương khớp thiếu độ dẻo dai và linh hoạt.

Dẫn đến xương khớp dễ bị đau nhức.

Thói quen này nếu cứ tiếp tục duy trì thì các khớp xương sẽ nhanh chóng bị thoái hóa và hư hại vĩnh viễn.

Thừa cân, béo phì cũng là yếu tố gây đau xương khớp cho người trẻ tuổi

Thừa cân, béo phì cùng là một trong những nguyên nhân gây bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ.

Hiện nay số người trẻ thừa cân, béo phì đang dần tăng lên.

Cân nặng tăng mất kiểm soát không những ảnh hưởng đến huyết áp, tim mạch mà còn dẫn đến nhức xương khớp ở cột sống và gối.

Thừa cân béo phì gây đau nhức xương khớp

Thừa cân béo phì gây đau nhức xương khớp

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp luôn phổ biến gây nên bệnh đau xương khớp cho người trẻ

Trong mỗi bữa ăn, nếu bạn không bổ sung đầy đủ vitamin D, canxi, omega 3,… thì xương khớp sẽ xuất hiện các cơn đau nhức.

Sử dụng rượu bia, thuốc lá quá nhiều là yếu tố quan trọng gây ra đau xương khớp

Trong thuốc lá có chứa hàm lượng nicotin cao và trong rượu bia chứa cồn.

Những chất này làm ngăn cản cơ thể hấp thu canxi và có thể kích thích quá trình sản sinh các gốc tự do, khiến quá trình lão hóa xương khớp sẽ diễn ra nhanh chóng hơn.

Chấn thương gây đau xương khớp

Nguyên nhân gây bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ cũng có thể là do chấn thương khi tập luyện thể thao quá mức hoặc do tai nạn giao thông.

Vận động sai tư thế tạo ra bệnh đau xương khớp

Vận động sai tư thế là nguyên nhân ảnh hưởng đến xương khớp háng, khớp gối và cột sống.

Nếu không sớm thay đổi tư thế khi vận động hoặc ngồi làm việc, bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng đau mỏi xương khớp và có nguy cơ cột sống bị cong vẹo.

Vận động sai tư thế

Vận động sai tư thế khi làm việc ảnh hưởng đến xương khớp

Di truyền là một phần gây nên đau xương khớp

Nếu ba, mẹ hoặc ông bà của bạn có người bị xương khớp, rất có thể bạn cũng dễ có nguy cơ mắc phải.

Xem thêm : Cách trị xương khớp tại nhà 

Cách điều trị bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Để giảm cơn đau nhức xương khớp ở người trẻ, bạn cần áp dụng những phương pháp điều trị dưới đây:

Chườm lạnh hoặc ấm giúp giảm đau xương khớp ở người trẻ

Đây là cách trị phổ biến hiện nay.

Trường hợp đau nhức khớp kèm biểu hiện sưng đỏ, nóng rát,… bạn nên áp dụng chườm lạnh.

Bởi nhiệt độ lạnh từ túi chườm sẽ làm co mạch máu.

Từ đó làm giảm lưu lượng máu về khớp, giúp giảm đau đáng kể.

Với những trường hợp đau nhức xương khớp kèm tê bì và mỏi khớp, bạn nên chườm ấm.

Chườm ấm có thể làm giãn không gian trong ổ khớp và thúc đẩy tuần hoàn máu về cơ quan này.

Ngoài ra, nếu bị đau nhức toàn thân, bạn hãy tắm với nước ấm để xương khớp và các mạch máu ngoại vi được thư giãn.

Chườm lạnh giảm đau xương khớp người trẻ

Chườm lạnh giảm đau xương khớp

xem thêm: Đau xương khớp nên ăn gi

Sử dụng thuốc giãm đau xương khớp glucosamine

Khi xuất những cơn đau nhức xương khớp dữ dội, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc như:

Miếng dán Salonpas: Salonpas được biết tới là thuốc giảm đau, chống viêm được dán trực tiếp lên khu vực đau nhức.

Thuốc có chứa hoạt chất L-Menthol và Methyl salicylate sẽ gây tê và giảm đau tại chỗ.

Với những khu vực đau nhức có vết thương hở, bạn không nên dùng Salonpas.

Paracetamol: Đây là thuốc giảm đau toàn thân, giúp cải thiện cơn đau nhức xương khớp có mức độ từ nhẹ đến trung bình.

Nếu bạn bệnh gan hay thân thì không nên sử dụng loại thuốc này.

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Bạn có thể sử dụng NSAID  trong trường hợp cơn đau kéo dài.

Sử dụng thuốc lâu dài có thể gây loét dạ dày, tổn thương thận, tim.  

Paracetamol và NSAID là những loại thuốc giảm đau xương khớp  đang được bày bán tại các quầy thuốc tây.

Tuy nhiên bạn không nên tùy tiện tùy tiện sử dụng vì có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Do đó, trước khi sử dụng thuốc bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ.

Tập luyện thể dục thường xuyên giúp giãm đau xương khớp cho người trẻ

Để giúp cơ, xương, khớp được giãn nở.

Mỗi ngày bạn nên dành 30 phút để đi bộ, bơi lội,…

Đồng thời tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể của bạn tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Sử dụng các bài thuốc dân gian cũng sẽ giúp giãm đau xương khớp người trẻ

Nếu bạn đang gặp tình bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ nhẹ thì có thể tự điều trị ngay tại nhà bằng những bài thuốc gout dân gian.

Nấu nước cà tím để uống hoặc nấu nước gừng và muối để ngâm chân là 2 phương pháp trị đau mỏi xương khớp mang lại hiệu quả cao.   

cà tím

Sử dụng cà tím điều trị bệnh đau mỏi xương khớp

 Giãm đau nhức xương khớp người trẻ bằng cách ăn uống lành mạnh 

Bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu omega-3, vitamin K, vitamin D, các chất chống oxy hóa.

Tránh ăn đồ nhiều dầu mỡ, uống nước ngọt có ga, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp có chứa chất bảo quản.

 Giãm đau nhức xương khớp người trẻ cũng nên nghỉ ngơi hợp lý

Khi bị đau nhức xương khớp kéo dài, bạn cần nghỉ ngơi ngay tại nhà.

Đồng thời tránh làm việc quá sức, căng thẳng để bệnh được thiên giảm.

Sản phẩm Glucon EX Plus Nhật Bản giúp giảm triệu chứng đau nhức xương khớp người trẻ

Để điều trị hiệu quả :

Ngoài các phương pháp trên, nhiều bạn trẻ lựa chọn cho mình các sản phẩm vừa rút ngắn thời gian điều trị, vừa mang lại hiệu quả lâu dài và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Một trong số đó có thể kể đến sản phẩm Glucosamine EX Plus – thuốc đặc trị đau xương khớp số 1 trong y tế Nhật Bản.

đau nhức xương khớp người trẻ

Thuốc điều trị đau xương khớp Glucosamine EX Plus chính hãng Nhật Bản

Công dụng của Glucosamine EX Plus :

  • Hỗ trợ giảm đau nhức tức thì cho cơn đau thắt do xương khớp gây ra.
  • Cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp ở hông, vai, gối và tay.
  • Giảm đau thần kinh tọa do đĩa đệm bị mài mòn.
  • Hỗ trợ chống thoái hóa khớp cho người già.
  • Tái tạo sụn khớp hiệu quả.
  • Tăng chất nhầy dịch khớp, giúp khớp cử động dễ dàng hơn.

Việc tìm hiểu nguyên nhân và biện pháp khắc phục sớm sẽ giúp đẩy lùi căn bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ.

Nếu bạn đang có dấu hiệu bệnh hoặc thắc mắc về sản phẩm trị đau xương khớp Glucosamine EX Plus Nhật Bản.

Hãy gọi ngay Hotline: 0939837637 hoặc truy cập Website: hangnhatcaocap.com.vn để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *