Bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên

bo sung noi tiet to tu thien nhien

Bước qua tuổi 40, việc làm thế nào để cân bằng nội tiết tố là điều được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Trong đó, bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên là giải pháp phổ biến nhất.

Để níu kéo thanh xuân, nét trẻ trung đôi mươi thì việc cân bằng hormone nội tiết tố nữ estrogen  là việc quan trọng đối với phái đẹp.

Có thể thấy, sắp hoặc bước qua độ tuổi trung niên, chị em bắt đầu đối mặt với rối loạn và mất cân bằng, suy giảm nội tiết tố bên trong cơ thể.

Đây là vấn đề khiến nhiều chị em luôn lo lắng, kể cả những cô gái chưa bước vào độ tuổi 30. Do đó, việc bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên là liệu pháp cần thiết.

Hãy cùng hangnhatcaocao.com.vn tìm hiểu thông tin về các loại thực phẩm thiên nhiên giúp tăng thuốc nội tiết tố an toàn, hiệu quả.

Xem ngay : Cách cân bằng nội tiết tố

 Vì sao nên quan tâm đến bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên ở nữ?

noi tiet to trung nien

Những tác hại của suy giảm nội tiết tố nữ tuổi trung niên

Điều dễ thấy là sau khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, chị em bắt đầu xuất hiện các triệu chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, dễ cáu gắt, suy giảm trí nhớ hay thậm chí là loãng xương, bệnh tim mạch,…

Những biểu hiện này được lý giải là do lượng estrogen giảm mạnh làm buồng trứng hoạt động chậm hơn.

Trong khi đó, estrogen là nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ trẻ trung và quyến rũ của người phụ nữ.

Vì vậy, khi đến độ tuổi nồng độ estrogen bị thiếu hụt, các chị em luôn tìm cách để cải thiện, tăng cường nội tiết tố nữ cho cơ thể của mình.

Giải pháp bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên là cách được nhiều chị em lựa chọn bởi ưu điểm dễ tìm, 100% tự nhiên và không gây tác dụng phụ hay tai biến.

Cùng tìm hiểu qua một số thực phẩm thiên nhiên giúp tăng nội tiết tố estrogen hiệu quả, an toàn, dễ áp dụng dưới đây bạn nhé!

Xem thêm : Estrogen có ở đâu

Bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên. Top các thực phẩm thiên nhiên giúp bổ sung nội tiết tố nữ

Hạt lanh

bo sung noi tiet to tu thien nhien

Hạt lanh có chứa estrogen thảo dược

Đây là loại thảo dược chứa phytoestrogen hàm lượng cao, có đến  379.380 mcg estrogen trong 100g hạt lanh.

Tuy nhiên, lượng estrogen này khó hấp thụ hơn isoflavone trong đậu nành do nó ở dưới dạng lignan.

Xem ngay : Thực phẩm giàu estrogen

Đậu nành ( Đậu tương )

bo sung noi tiet to tu thien nhien
Các thực phẩm từ đậu nành bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn

Đậu nành được đánh giá là thực phẩm hàng đầu giúp bổ sung nội tiết tố nữ. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thảo dược bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên, thì nó là lựa chọn tốt nhất.

Đậu nành chứa hàm lượng estrogen thảo dược cao nhất trong các loại thực vật tương tự.

Với tác dụng, bồi dưỡng estrogen thiếu hụt cho cơ thể, đậu nành còn giúp chống lão hoá đào thải estrogen khi dư thừa để không gây ứ đọng trong cơ thể.

Hoạt chất isoflavone dồi dào trong hạt đậu nành nảy mầm có lợi ích rất tốt cho nội tiết phụ nữ, do vậy mà bạn nên sử dụng sữa đậu nành, đậu phụ… trong bữa ăn hàng ngày.

Hạt mè

bo sung noi tiet to nu tu thien nhien

Hạt mè nằm trong danh sách thực phẩm bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên

Hạt mè cũng là một thực phẩm tiêu biểu trong danh sách thảo dược tăng nội tiết tố nữ.

Nó cũng chứa một lượng nhỏ estrogen dưới dạng lignan giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, điều hoà kinh nguyệt.

Tỏi

toi

Tỏi là loại thực phẩm cung cấp estrogen nhưng không dễ ăn

Bạn biết không, cứ mỗi 100g tỏi thì chứa khoảng 603,3mcg Phytoestrogen, loại isoflavone, được coi là thực phẩm giàu phytoestrogen nhất.

Tuy nhiên, ăn tỏi là việc không hề dễ dàng, song vì lượng estrogen trong tỏi rất thấp so với trong hạt đậu nành nên hàm lượng estrogen hấp thu được cũng không là bao nhiêu.

Đậu xanh

gia do

            Giá đỗ được ươm từ đậu xanh

 Đậu xanh dưới dạng chế phẩm là giá đỗ cũng được chị em dùng trong bữa ăn để bổ sung nội tiết tố nữ.

Đậu xanh chứa 105.8 mcg phytoestrogen trong khoảng 100g có thể cải thiện các vấn đề về nội tiết tố hiệu quả cho chị em.

Súp lơ xanh

Theo nghiên cứu, súp lơ xanh là thực phẩm có chứa chất DIM – một chất có khả năng kích thích cơ thể tiết ra estrogen nội sinh.

Đây là một trong những thực phẩm rất tốt cho việc điều trị suy giảm nội tiết tố, mất cân bằng hormone estrogen trong cơ thể.

Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên

Qua chia sẻ trên, chị em có thể dễ dàng bổ sung trong thực đơn ăn uống thường ngày bằng   rất nhiều thực phẩm chứa lượng cao estrogen.

Tuy nhiên, ngoại trừ đậu nành thì hầu hết các thực phẩm còn lại chỉ sở hữu lượng nhỏ phytoestrogen.

Do đó, bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên chỉ có tác dụng phòng ngừa suy giảm estrogen hoặc chỉ có thể bổ sung một phần nhỏ.

Chưa kể đến là dưỡng chất khó hấp thụ, dinh dưỡng bị suy giảm, biến đổi trong quá trình chế biến khiến cho việc bổ sung nội tiết tố bằng thực phẩm thiên nhiên như “nước đổ lá khoai”.

Cho nên, để giữ cho da dẻ mịn màng, sinh lý ổn định, điều hoà kinh nguyệt, khí huyết và hạn chế các bệnh phụ khoa, bạn nên sử dụng thuốc bổ sung nội tiết tố đã có thành phần là tinh chất mầm đậu nành.

Viên uống Equelle được chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành

equelle

Thuốc tăng nội tiết tố nữ Equelle Nhật Bản

Thuốc tăng nội tiết tố nữ Equelle có xuất xứ từ Nhật Bản là loại thuốc tốt nhất hiện nay, giúp ổn định hàm lượng Estrogen, lẫn tăng khả năng hấp thụ cho cơ thể.

Đây là thực phẩm chức năng được chiết xuất từ mầm đậu nành, đem lại hiệu quả an toàn tuyệt đối, giúp bạn lấy lại vẻ thanh xuân. 

Bạn có thể tìm mua Equelle chính hãng nội địa Nhật tại KENKO – Hàng nhật cao cấp. Hoặc bạn có thể liên hệ Hotline: 0939837637 để được tư vấn và đặt hàng nhanh chóng!

 

 

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *